-16725a1.png/:/rs=h:27,cg:true,m/qt=q:100/ll)
Sanatçı & Sporcu Terapisi Performans Anksiyetesi
Sanat ve spor, yetenek, özveri ve tutku gerektiren alanlardır. Ancak, sanatçılar ve sporcular, performans kaygısı ve baskı altında çalışma gibi zorluklarla da karşılaşabilirler. Sahne korkusu, yarışma kaygısı, yaratıcılık blokajı ve mükemmeliyetçilik gibi durumlar, sanatçıların ve sporcuların performansını olumsuz etkileyebilir ve kariyerlerini sekteye uğratabilir.
Sahne Korkusu
Sahne korkusu, sanatçıların sahneye çıkmadan önce yaşadıkları yoğun kaygı ve heyecan duygusudur. Sahne korkusu yaşayan sanatçılar, performans öncesinde terleme, titreme, kalp çarpıntısı gibi fiziksel belirtiler yaşayabilirler ve düşünceleri karışabilir.
Yarışma Kaygısı
Yarışma kaygısı, sporcuların müsabakalar veya yarışmalar öncesinde yaşadıkları performans kaygısıdır. Yarışma kaygısı yaşayan sporcular, genellikle performans öncesinde kendilerine aşırı baskı yaparlar ve başarısızlık korkusu yaşarlar. Bu durum, performanslarını olumsuz etkileyebilir ve hatta sakatlanmalara yol açabilir.
Yaratıcılık Blokajı
Yaratıcılık blokajı, sanatçıların sanatsal süreçlerde yaşadıkları tıkanıklık ve ilham kaybıdır. Yaratıcılık blokajı yaşayan sanatçılar, genellikle yeni fikirler üretmekte zorlanırlar ve kendilerini kısıtlanmış hissederler.
Mükemmeliyetçilik
Mükemmeliyetçilik, sanatçıların ve sporcuların her zaman en iyiyi yapma baskısı ve bu durumun yarattığı strestir. Mükemmeliyetçi sanatçılar ve sporcular, genellikle kendilerine karşı çok eleştiriseldirler ve sürekli olarak daha iyisini yapmaya çalışırlar. Bu durum, stres seviyelerini artırır ve performanslarını olumsuz etkileyebilir.